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    雪缘园:茄汁虎皮鹌鹑蛋:小个头大能量!
    信息来源:雪缘园  ‖  发稿作者:比分直播   ‖  发布时间:2019-11-07 19:07  ‖  查看次  ‖  

    鹌鹑蛋在营养上有“卵中佳品”美誉,因为鹌鹑蛋的卵白质、脂肪含量固然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足跨越3-4倍,雪缘园,这两种物质是高级神经勾当不行缺少的营养,常常吃对孩子的大脑是有长处的。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能相比的。

    此刻的孩子学业承担都很重,进修长短常辛苦的,而每位怙恃都但愿本身家的孩子智慧聪明,生动可爱,进修棒棒的,所觉得了给大脑补补营养,学生和上班族不是在吃这个补品就是在买谁人保健品。其实,与其花那么多钱买“化学食品”,不如天天吃几个鹌鹑蛋,这但是天然的“补脑丸”!

    但纯真的水煮鹌鹑蛋已经不能满意孩子的胃口了,这次换个格式吃鹌鹑蛋,今给各人来一份茄汁虎皮鹌鹑蛋,外酥里嫩,虎皮鹌鹑蛋小小的一颗一颗,一口一个,吃起来很过瘾!下面给各人先容这道美食的好吃做法,简朴易学,喜欢的伴侣也试试吧!

    雪缘园:茄汁虎皮鹌鹑蛋:小个头大能量!

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    【做法】:1、把鹌鹑蛋冷水下锅煮15分钟阁下,待鹌鹑蛋熟后把水倒掉,然后放入小锅里可能饭盒里盖上盖子,不绝的晃动锅,这样能把鹌鹑蛋的壳撞破,剥壳的时候就容易多了。

    5、锅中放入油,放入鹌鹑蛋用中火逐步煎炸,不时翻动鹌鹑蛋,使外貌匀称煎至虎皮状,捞出控油,雪缘园,最好用吸油纸吸下油;

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    6、锅内留底油,把切碎的番茄连同汁一直倒入锅内,不绝翻炒至番茄软烂,倒入生抽、白糖和番茄酱翻炒匀称;

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    2、全部鹌鹑蛋剥壳后备用;

    3、在番茄顶端划十字,然后放入热水里煮到表皮割裂,捞起后撕掉番茄皮;

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    4、把番茄切成小粒备用;

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    【质料】:鹌鹑蛋 适量、番茄 3个、生抽 3汤匙、白糖 1茶匙、番茄酱 3汤匙、淀粉 2茶匙、香葱 适量

    7、倒入半碗淀粉水,把番茄熬至汤汁浓稠;

    好吃的茄汁虎皮鹌鹑蛋就做好了,撒上葱花和白芝麻,开吃~

    茄汁虎皮鹌鹑蛋

    2、白糖,生抽的几多按照本身的口胃调解。

    1、煮鹌鹑蛋的时候,蛋冷水入锅,这样煮的进程中蛋壳较不易破烮。

    8、把鹌鹑蛋倒入锅里,翻拌一下,使鹌鹑蛋都沾上番茄酱,最后撒上葱花即可;

    【小提示】:



                  
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